炭水化物を抜いて汁ものだけでダイエットをした結果悲惨なことに

ダイエット体験談についてですが、

太ってきたため毎日そうめんの味噌汁のみを食べ痩せました。

頭がふらふらいつもしており、今思うと栄養失調で眩暈が起きていたと思います。

現在は炭水化物を減らし、豆を食べる、

牛乳を飲むなどして栄養が偏らないように気を付けています。

現在では眩暈は少なくなりました。

また痩せることでズボンが楽に入るようになり、

小さい昔の服も着ることができそうです。

肥満を解消することにより体が軽くなり、

糖尿病を避けることができるので継続してダイエットに取り組んでいます。

過去にはランニング、

自転車なども取り組みましたが反動でたくさん食べてしまい長くは続きませんでした。

現在では油ものをとにかく食べないようにし、

菜食を中心とし、ダイエットに励んでいます。

今のところリバウンドはありませんが、

だんだん痩せなくなっているようにも感じます。

いくつものダイエットを試しましたが、食べないことが一番だと思います。

運動は忙しい人には長く続けることは難しいです。

おなかがすいたときはお茶を飲むようにしていますがこれは本当におすすめです。

特に熱いお茶が良いように思います。

ダイエットをはじめて以来、お肉は一切食べていません、

なので力仕事などはあまりできないと思います。

健康食品は試したことがありませんが、

結局食べる量を減らすことが一番のダイエットになると思います。

これからもダイエットを続け、より健康を維持していきたいです。

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